标签: 量化自我

用 iPhone、Apple Watch 和 Mac 还原一天：站、坐、屏幕前与噪声能拼到什么程度

想知道自己一天里站了多久、坐了多久、在屏幕前多久，各个时段状态怎样、周围有多吵。手上有 iPhone、Apple Watch 和 MacBook，顺着这个需求往下追：手表的“站立”到底测了什么，坐着为什么只能推断，Mac 能交出哪些记录，工作状态和环境噪声从哪来，几路数据怎么对到同一条时间线上；最后看现有软件做到了哪一步，给一段能跑的拼接脚本。