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從兩個對不上的 HRV 數字說起：由淺入深理解心率變異性

同一塊 Apple Watch，健康 App 和 StressWatch 顯示的 HRV 對不上。是算錯了，還是兩個 App 本來就在測兩樣東西？把 SDNN 和 RMSSD 分開看，HRV 能反映什麼、不能反映什麼也就清楚了。