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从两个对不上的 HRV 数字说起：由浅入深理解心率变异性

同一块 Apple Watch，健康 App 和 StressWatch 显示的 HRV 对不上。顺着这个现象往下追：两边用了什么算法、为什么这样选、用户看到的数字有什么不同，最后讲清 HRV 为什么能反映身体状态，以及它的边界在哪里。