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心跳越不规律越健康，那注意力呢

健康的心跳并不规律：心率一直在变，是为了让血压稳住，HRV 量的正是这份调控能动多宽。顺着这个启示去看注意力：它背后有没有一个调控者，反应时该当成心率还是血压，调控怎样被压窄、怎样恢复，能不能像 HRV 一样戴着就测，最后附一个 3 分钟的反应时测试。